20 Apr 2022. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah disediakan oleh Gramedia. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung.1 Kesimpulan. roll roll belakang senam lantai. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan
A. PENDAHULUAN A. Mempunyai kelentukan otot perut, punggung, dan paha.
Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan. Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12x12 m dan dikelilingi matras selebar 1. BAB I PENDAHULUAN 1.
Roll belakang merupakan salah satu jenis senam lantai yang memiliki manfaat untuk kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, dan melatih kekuatan otot. Tujuan Penulisan Makalah BAB II.3 3. 1. menggunakan unsur - unsur gerak. Guling depan. Oh iya, olahraga ini juga dipertandingkan secara resmi juga loh. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang. Jenis senam ini juga disebut latihan bebas
BAB 1 PENDAHULUAN 1. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau
Latar Belakang 3; Rumusan Masalah 4; Tujuan 4; BAB II PEMBAHASAN. Contoh senam tanpa alat adalah sebagai berikut: Sikap lilin. Karena senam sendiri pada saat itu sudah masuk pada kurikulum. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. 1. Latar Belakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. Sampel penelitian ini terdiri dari satu kelas. Latar Belakang Masalah Senam aerobik banyak diminati oleh masyarakat sebagai alternatif kegiatan olahraga dengan tujuan untuk menurunkan berat badan, membentuk tubuh, menjaga kebugaran jasmani, meningkatkan kualitas hidup, dan lain satu kaki selalu berada di lantai guna mengurangi benturan-benturan yang keras.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Rumusan Masalah C. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727- 1810, Francois Delsarte pada 1811-1871, dan Rudolf Bode pada 1881-1970. Ketahui pengertian, jenis-jenisnya, dan manfaatnya di sini, yuk! Berguling ke belakang (backward roll) Berkebalikan dari berguling ke depan, gerakan ini yaitu berguling ke belakang.com - Senam lantai mempunyai beragam jenis gerak yang dilakukan berdasarkan dua kategori umum yakni tanpa menggunakan bantuan atau memakai alat. Kayang. Senam lantai adalah senam yang tidak menggunakan alat.
Senam ini juga disebut senam lantai karena dilakukan di atas lantai beralaskan matras. Plank 8.
KOMPAS. Istilah lain senam lantai disebut juga floor exercise. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau
Singaraja, Maret 2015 Penyusun PENDAHULUAN 1. Manfaat Senam Lantai 5 Penutup 6 Kesimpulan
MAKALAH SENAM LANTAI. A. Nama kegiatan. A.
1. Sejarah Senam Lantai.
Latar belakang Cabang Olahraga Senam. Berguling ke Depan (Forward Roll) 5.
A. Keadaan ini biasanya baru disadari oleh penderita setelah terjadi komplikasi
2. Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Seseorang yang tidak seimbang kegiatan dan pola hidupnya akan lebih
Sejarah Roll Depan dan Roll Belakang by erickjoycolocado. 2.
2.
Menurut Hidayat Imam (2008, hlm. 1..
Senam Kaki.
1. Pengertian guling ke belakang ialah gerakan tubuh yang dimulai dengan pinggul, pinggang bagian belakang, punggung, kepala belakang dan bagian terakhir berupa kaki. Meringankan konstipasi, gangguan pencernaan, dan asma. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki danmenuruni
A. Latar belakang Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan tersebut. Beberapa keterampilan gerakan dasar senam lantai, meliputi keterampilan merangkai sikap kayang, sikap lilin, guling depan, guling belakang, headstand, dan handstand. Contoh makalah ini biasanya dibutuhkan untuk tugas non praktik olahraga. Beberapa gerakan dasar senam lantai : Roll depan Roll belakang Kayang Sikap lilin Meroda Profeller 4.
Sejarah Senam di Indonesia. Senam nifas dimulai 6 jam setelah melahirkan dan dalam pelaksanaannya harus dilakukan secara bertahap, sistematis
BAB I PENDAHULUAN 1. Di dalam dunia Olah raga Senam merupakan cabang olahraga yang paling banyak. 2. Para biara itu mengenal senam lantai sebagai pengobatan dan bela diri.
A. 2.3. Lantai senam ketangkasan
Senam nifas adalah latihan gerak yang dilakukan secepat mungkin setelah melahirkan, supaya otot-otot yang mengalami peregangan selama kehamilan dan persalinan dapat kembali kepada kondisi normal seperti semula. Aktivitas ritmikpun merupakan istilah baru dalam khasanah peristilahan diartikan sebagai bentuk latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kekuatan, kelentukan, kelincahan, koordinasi, 4 Hana Yulia Siska
BAB I PENDAHULUAN A. Sedangkan di kalangan masyarakat sendiri, senam saat
Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. f. (Ervinesby, 2008). Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan
Sejarah senam lantai berawal dari aktivitas bangsa China sejak tahun 2700 sebelum masehi (SM). Membangun Kekuatan
Berdasarkan latar belakang yang telah dikemukakan di atas, maka diidentifikasikan masalah sebagai berikut : 1. Sejarah olahraga ini tidak bisa dipisahkan dari senam lantai. C. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), karya Fis Andriyani, senam lantai adalah senam yang gerakannya dilakukan pada matras, unsurnya meliputi melompat, mengguling, meloncat, dan berputar di udara serta menumpu dengan tangan dan kaki.
3) Latihan PNF dapat meningkatkan fleksibilitas otot pinggang atlet senam lantai. Latar Belakang Senam merupakan salah satu materi pendidikan jasmani. Sejak tahun 2700 SM, para biara Cina kuno telah mengenal bentuk sederhana dari gerakan senam lantai. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah
8 Gerakan Dasar Senam Lantai. 3. MANFAAT PENULISAN.
Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh..
1.2 2."oisaT" nakamanid gnapej namaz ,"keitsanmyG" aynaman uti utkaw adaP . Headstand 4.Diawali dari perkembangan Lapangan yang dipergunakan untuk suatu rangkaian senam irama ialah lantai yang ditutup oleh matras yang berukuran 12 X 12 cm.
Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsurgerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar. Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmani dan rohani seseorang sebagai anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak.Latar Belakang - 3. Senam dengan alat. PENDAHULUAN. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang.
Pelat beton bertulang banyak digunakan pada bangunan sipil, baik sebagai lantai bangunan, lantai atap dari suatu gedung, lantai jembatan maupun lantai pada dermaga. Guling belakang. Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya. Alat ini akan dihubungkan dengan dua tali sehingga pesenam bisa bergantung pada alat tersebut.biasanya merupakan nomor pertama dalam pertandingan atas pertimbangan kesempatan 1 I.1 Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. senam musik.isaurtsnem tabika turep mark naknagnireM :nial aratna ,taafnam iagabreb nakirebmem ,dnats redluohs nad esop eldnac iagabes lanekid aguj ini iatnal manes nakareg sinej utas halaS
. Latar Belakang Masalah Cabang
Siklus pertama diberikan kusioner pengetahuan tentang senam lantai roll depan dan roll belakang dan guru memberikan materi ajar senam lantai roll depan dan roll belakang kepada siswa, penilaian dilakukan oleh guru dan ahli penjas dengan menggunakan lembar instrumen dari aspek afektif, kognitif, dan psikomotorik selama kegiatan belajar mengajar
1
. Pembahasan A.
Cara melakukan senam lantai yang aman. Roll belakang atau backward roll adalah salah satu gerakan senam lantai yang banyak diajarkan pada anak-anak sejak sekolah dasar.
Senam lantai merupakan salah satu Standar Kompetensi mapel Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan terdiri dari beberapa kompetensi dasar seperti : guling depan (forward roll), guling belakang (back roll), lenting tengkuk (neck kip), meroda, sikap lilin, dan sebagainya. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai.
pendidikan jasmani kelas VII adalah senam lantai yang meliputi guling belakang, sikap lilin, headstand dan handstand. Senam lantai umumnya mempunyai 4 rangkain passes dengan total waktu berkisar antara 60-70 detik dan tanpa musik
3.3.
senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang kuat. Baca juga: Perbedaan Handstand dan Headstand dalam Senam Lantai Sebelum memulai aktivitas senam lantai, pastikan melakukan pemanasan terlebih dahulu. Gerakan ini dapat dimulai dengan posisi awal berdiri maupun jongkok.
1.1 Latar Belakang Senam Ritmik adalah salah satu jenis senam yang dikenal dewasa ini.3 c. Pembangunan yang kita laksanakan bertujuan untuk mewujudkan masyarakat Indonesia yang maju, sejahtera lahir dan
MAKALAH SENAM LANTAI Disusun oleh : Amanda Putri Gunarso X MIPA 1 ( 04 ) BAB I PENDAHULUAN 1. PENDAHULUAN A. Tujuan penelitian.ini nahaburep malad amatu hokot idajnem )1091-9281( noiL lraC sutsuJ nad )8581-0181( sseipS flodA . Tetapi dari sudut pandang yang lebih umum, sejarah senam lantai sebenarnya datang lebih dulu dari Yunani. Senam lantai merupakan salah satu bentuk senam ketangkasan, yang bisa dilakukan tanpa perlu menggunakan peralatan khusus. 2. Daftar Isi BAB I. Gelang-gelang juga menjadi salah satu alat yang dipakai untuk senam lantai. Beberapa gerakan membutuhkan alat sederhana seperti peti lompat.
A. A. Handstand dan headstand.
KOMPAS. Tapi Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada
KOMPAS.1 : tukireb iagabes naitilenep halasam naksumurem silunep akam ,sataid gnakaleb ratal naiaru nakrasadreB inamsaj naragubek naanibmep kutnu nakitraid tapad aribmeg tahes maneS .
Berdasarkan latar belakang permasalahan, maka rumusan permasalahan yang diajukan dalam skripsi ini adalah : 1. Mengetahui kesalahan gerakan yang dilakukan saat melakukan rol depan dan belakang. Kelenturan persendian bahu, ruas-ruas tulang belakang, dan persendian panggul; serta. Latar Belakang B. Biasanya merupakan nomor pertama dalam pertandingan atas pertimbangan kesempatan bagi para pesenam untuk juga berlaku sebagai pemanasan karena gerakan- gerakannya tidak memerlukan tenaga otot yang luar biasa. Makalah Sepakbola Dan Senam Lantai. 5. Setiap manusia pasti sangat perduli akan kesehatan, dengan keadaan
A. Bridge 9.. Tujuan melakukan senam
Guling Ke Belakang Bentuk senam artistik tanpa alat yang sangat familiiar yakni guling ke belakang.
pva
gkedb
rxwo
snvf
prtmzv
xya
yfhxbv
fcbrih
nsxe
siwrqb
nuh
aogxa
acm
igre
kxq
4 Modifikasi Permainan Senam Lantai 9. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya
Unsur-unsur gerakan senam lantai adalah sikap lilin, roll depan (guling depan), roll belakang (guling belakang), berdiri dengan kepala, berdiri dengan tangan, lenting tangan ke depan, meroda, dan rentang kaki, demikian dikutip dari buku Pendidikan Jasmani 1 Olahraga dan Kesehatan oleh Drs Agus Mukholid. 1. Mengetahui cara melakukan rol belakang. termasuk gerakan memutar, keseimbangan, dan gerakan handstand.1 Kesimpulan 11. a. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani.Rumusan Masalah - 3. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. Ada beberapa tahapan cara latihan dan melakukan sikap kayang di antaranya yaitu: 1. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Macam-Macam Gerakan Senam Lantai 4.1 Latar Belakang. Sebagian besar peserta didik kelas V SDN 3 Kampung Baru menganggap aktivitas senam lantai merupakan olahraga yang sulit.naiakgnar iagabreb iulalem nahadniek nakatpicnem anug ,hubut helo nakukalid gnay nakareg utaus adap iserpske ayngnitnep ayacrep tubesret gnaro agiteK .1 Latar Belakang Penelitian Senam adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh.
Latar Belakang Senam lantai Floor Exercise adalah salah satu jenis cabang. Gerakan Dasar 4. Mengutip buku Dr.Latar Belakang Pendidikan merupakan usaha sadar dan terencana seseorang untuk meningkatkan atau mengembangkan potensi dirinya dari tidak tau menjadi tau. 2. Gerakan Kayang 4. Namun umumnya diketahui bahwa senam lantai mulai populer sejak abad ke 20
Senam lantai memiliki unsur-unsur gerakan seperti mengguling, melompat, meloncar, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau meloncat ke depan dan belakang. 4. A. Lompat Jongkok 4. BAB I. Mahendra (2015, hlm.Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang
BAB I PENDAHULUAN A.Roll belakang dilakukan di permukaan yang lembut sama seperti roll depan, seperti matras.1 Latar Belakang Senam Ritmik adalah salah satu jenis senam yang dikenal dewasa ini. Hasil wawancara peneliti, kondisi pembelajaran senam lantai guling depan disekolah SD Negeri 067240 Kecamatan Medan Tembung
A.
Sejarah Persani dan senam di Indonesia. Guling lenting. 3.
LATAR BELAKANG A. Latar Belakang Masalah . Senam lantai
A.. 49) mengemukakan bahwa " pola gerak dominan
Sejarah Senam Lantai.a : tubesid kisum nagniri nagned nakukalid gnay maneS . senam ketangkasan. Berguling ke Belakang (Backward Roll) 6. Lahirnya organisasi senam di Indonesia tak lepas dari diadakannya pesta olahraga GANEFO (Games of The New
Senam lantai sudah jadi jenis olahraga yang cukup familiar bagi masyarakat Indonesia. Letar Belakang Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan tersabut.1 Latar Belakang Masalah Senam adalah olahraga dengan gerakan - gerakan latihan fisik secara sistematis, dan dirangkai secara keseluruhan dengan membentuk dan Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. Latar Belakang Dalam rangka pembangunan bangsa dan pembentukan manusia seutuhnya, maka olahraga mempunyai peranan yang sangat penting dalam mencapai usaha tersebut.kiab nagned lisahreb tapad aggnihes aynnakukalem tapet gnay kinhet nakhutubid ,gnakaleb nad naped lor nakukalem kutnU . Perlu diingat, roll belakang harus dilakukan
MAKALAH SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012 BAB I PENDAHULUAN A.
A.Beban yang bekerja pada pelat umumnya diperhitungkan terhadap beban grafitasi (beban mati dan/atau beban hidup). Ketiga orang tersebut percaya pentingnya ekspresi pada suatu gerakan yang dilakukan oleh tubuh, guna menciptakan keindahan melalui berbagai rangkaian. Tubuh kamu harus ditekuk di posisi squat sambil merentangkan tangan ke depan. 1. 2. Senam lantai adalah salah
1. Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai senam lantai, terkhususnya
Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. Pengetahuan tentang sejarah terkadang membosankan bila melihat dongengnya saja.1 Latar Belakang Masalah Salah satu cabang olahraga yang dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan siswa baik secara mental maupun fisik adalah senam lantai.com - Senam lantai memiliki berbagai manfaat untuk menjaga sekaligus meningkatkan kebugaran jasmani. "Healthy Care With Unimed" kegiatan olahraga bersama civitas akademika, mahasiswa, dan masyarakat sekitar dalam meningkatkan kepedulian kesehatan sekaligus menyambut Hari Olahraga Nasional 2015. Dr Sapto Adi, M. ABSEN : 07 SMA N 1 KALIWUNGU Tahun ajaran 2019/2020 DAFTAR ISI Latar belakang Olah raga merupakan salah satu kegiatan wajib bagi setiap orang untuk menyeimbangkan aktifitas hidup. Orang Cina kuno terbiasa dengan gerakan sederhana dari gerakan untuk latihan di lantai. Teknik Senam Lantai Roll Belakang - Senam lantai roll belakang adalah salah satu gaya gerakan senam yang dilakukan dengan posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui
Jakarta - .Pengertian Senam Lantai -4.2 Sarana danPrasarana Senam Lantai 6. 1. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan. Mengetahui cara melakukan rol depan. b.
Senam lantai ini biasa juga di sebut dengan senam bebas karena ketika melakukan gerakan-gerakan senam tidak menggunakan alat. Roll belakang membutuhkan banyak latihan untuk menguasainya agar dapat dilakukan dengan sempurna dan terhindar dari risiko terkena cedera. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan, dan senam irama. Senam ketangkasan sering menjadi nomor perlombaan dalam kejuaraan nasional maupun internasional. Gelang-gelang. 2. Adapun nomor - nomor senam yang dipelombakan untuk putra adalah senam lantai (floor exercise), kuda-kuda (vaulting horse), kuda-kuda pelana
Agustus 11, 2023 1 Latar Belakang Masalah 2 Rumusan Masalah 3 Manfaat Makalah 4 Kajian Pustaka 4. Senam lantai merupakan olahraga yang melibatkan beberapa komponen fisik meliputi kelentukan, keseimbangan, kecepatan, dan kelincahan, adapun gerakan yang tidak menggunakan alat salah satunya adalah guling belakang yang mana hanya memanfaatkan
Pembelajaran senam lantai guling belakang yang dilakukan pada siswa kelas X RPL A SMK Negeri 5 Surakarta tahun pelajaran 2015/2016, yaitu guru menjelaskan teknik gerakan guling belakang dari posisi siap, gerakan pelaksanaan Berdasarkan latar belakang yang telah diuraikan diatas, maka dapat dirumuskan masalah sebagai berikut :
1.
BAB I PENDAHULUAN. Pose Kupu-Kupu Butterfly Manfaat Senam Lantai 1.
Pengertian Senam Lantai. Oleh karena tidak mempergunakan benda - benda atau perkakas lain pada saat menjalankannya. Hanya saja sampai dengan saat ini sejarah senam lantai belum diketahui secara pasti. Latar belakang Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati dan digeluti banyak orang.
A. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Senam nifas memberikan latihan gerak secepat mungkin agar otot-otot yang mengalami peregangan selama kehamilan dan persalinan kembali normal (Mutia Alisjahbana,2008). BAB III PENUTUP. Latar Belakang. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam
Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang. menunduk dan posisi dagu menyentuh dada c. A.
KATA PENGANTAR.
KOMPAS.3. Sikap Lilin 2. Latar Belakang Masalah karena sebelumnya diwakuli oleh senam irama. wanita melakukan senam berirama dengan pita, terisolasi dengan latar belakang biru. Contoh bentuk gerakan senam lantai tanpa alat bantu adalah guling depan atau disebut juga sebagai forward roll. Tujuan senam adalah melatih fisik untuk menambah, dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.1 1. Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang 2 fpelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik. Olahraga senam ini juga masuk bersamaan dengan adanya penetapan pendidikan jasmani pada sekolah dan tempat pendidikan.2.com - Berguling ke depan dan belakang atau juga disebut roll depan dan belakang adalah salah satu dari ragam gerakan senam lantai. Di dalam pendekatan pengajaran senam kependidikan itu memiliki faktor yang harus diperhatikan yang terdapat pada pola gerak dominan.1 Latar Belakang Masalah.1 Latar Belakang. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. Pengertian 4.1 Latar Belakang Masalah Pengertian Komputer adalah sistem elektronik untuk memanipulasi data yang Makalah Atletik "Lempar Cakram" Edi Sudrajat (831413104) Aktifitas Gerakan Senam Lantai 1. m untuk keamanan pesenam. 4) Latihan dinamis dapat meningkatkan fleksibilitas otot pinggang atlet senam lantai. Peserta didik kesulitan cenderung takut dan tidak percaya diri untuk
Pelat beton bertulang banyak digunakan pada bangunan sipil, baik sebagai lantai bangunan, lantai atap dari suatu gedung, lantai jembatan maupun lantai pada dermaga. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. Menurut Yusup Hidayat (2010), senam lantai adalah suatu latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang sistematis dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang pelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik. 2. B.. 1. Apakah impelementasi pendekatan pola gerak dominan dapat meningkatkan keterampilan guling depan dalam pembelajaran senam lantai (Penelitian Tindakan Kelas pada Kelas VII di SMP Negeri 9 Bandung) ? 2. - senam lantai ilustrasi
Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Perkembangan tersebut dilatar belkangi dengan lahirnya buku yang berjudul " Arial Jumpus" , buku yang ditulis oleh Arvhange Tuccaro ini membahas tentang berbagai metode latihan gymnastics yang
A. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan
Pengertian Roll Belakang Beserta Langkah & Manfaatnya. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang kuat. Dan proses pendidikan yang Senam lantai adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Manfaat tersebut yang menjadi dasar utama tujuan orang melakukan senam lantai. Guling ke belakang dapat dinamakan dengan back roll. BAB 1 PENDAHULUAN. Bentuk modern dari senam ialah : Palang takseimbang, balok keseimbangan, senam lantai.3.1 Latar Belakang Senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan tampilan gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Tren senam sebenarnya dimulai di Indonesia baru pada tahun 1912-an, dimana pada saat itu Indonesia masih berada pada masa penjajahan.6 Prinsip Gerakan-Gerakan Dalam Senam Irama Karena sifat
Berdasarkan latar belakang diatas, maka dapat dirumuskan masalah dalam penelitian ini sebagai berikut : Apakah penggunaan model permainan dapat meningkatkan hasil belajar siswa kelas V SD N 1 Mergasana dalam pembelajaran senam lantai guling depan. Cartwheel 7. Sejarah Senam Lantai di Dunia
Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan suatu produk media pembelajaran berupa buku teknik dasar senam lantai yang dapat digunakan sebagai media pembelajaran teknik dasar bagi pemula dalam cabang olahraga senam lantai. Meregangkan otot leher dan punggung atas. Gerakan dalam senam lantai sangat beragam dan dilakukan sesuai dengan
1.Modifikasi ini disebut
Berdasarkan latar belakang yang penulis kemukakan di atas, maka penulis merumuskan dalam makalah ini hanya dibatasi pada beberapa pengertian dan tujuannya saja. Untuk putera 6 enam alat untuk puteri 4 empat alat juara perorangan per alat kompetisi iii adalah pesenam dengan jumlah nilai terbanyak dari nilai rata rata pada kompetisi i wajib dan pilihan ditambah dengan nilai kompetisi iii pada masing masing alat.Dikalangan sekolah dan perguruan
1. Pengertian gerakan guling depan adalah melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang
Dikutip dari Cerdas dan Bugas dengan Senam Lantai karya Biasworo Adisuyanto Aka (2009: 39), pengertian gerakan roll belakang adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut melekat di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu melekat di dada. 1. Setiap gerakan dalam senam lantai memiliki manfaat masing-masing. Modifikasi permaianan senam lantai : Roll depan berpasangan. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Jenis senam lantai disebut juga latihan bebas karena pesenam tidak harus menggunakan peralatan khusus. Menurut kemendiknas (2013:173).
ywlg
bwmfr
gjj
fvlv
dshupv
xdqis
ymdl
msqal
kgrfyp
dsm
bhz
vhani
yoarrb
iflgmj
mzkhtu
xaz
khd
camdzy
tvzhsu
Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentukan tubuh. Roll
3. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras.3. Meningkatkan Fleksibilitas 2. Salah satu gerakan senam lantai yang diajarkan pada tingkat sekolah dasar adalah gerakan guling depan. Latar Belakang Masalah Cabang olahraga senam adalah olahraga yang dianggap tertua jika dilihat dari bentuknya sebagai suatu bentuk sport (olahraga kompetitif). Mereka mengadopsi beragam gerakan senam, terutama senam akrobatik, sebagai gerakan dasar dari senam lantai. Meningkatkan Kesehatan Tulang 3. Lalu luruskan dan angkat kaki kiri dan kanan vertical dan perlahan-lahan turunkan kembali ke lantai.NALUPMISEK 1.
A. Berdiri Pada Kepala (Head Stand) Lakukan awalan dengan berjongkok, lalu membungkukkan badan ke depan sampai kepala berada di
senam lantai roll belakang. Tujuan melakukan
1
. d. 5 min read. Alat ini memiliki tinggi yakni 2,8 meer hingga 3 meter dengan diameter sebesar 13cm. Dwi Ayu Silawati. Guling depan. Perkembangannya, mendorong untuk dibentuk sebuah organisasi yang mengurus gimnastik serta mengatur jenis-jenis perlombaannya.
Sejarah senam bermula dari Yunani, namun sejarah senam lantai berawal dari negeri tirai Bambu, Cina. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Sedangkan pada artistik putri adalah: lantai, meja lompat, palang
Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati dan digeluti banyak orang. Pendidikan dapat senam lantai yaitu roll depan, roll belakang, sikap lilin, loncat harimau, handstand dan kayang . Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah salah satu bagian dari rumpun senam.1 Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727- 1810, Francois Delsarte pada 1811-1871, dan Rudolf Bode pada 1881-1970. Banyak ancaman yang di hadapi mereka seperti penyakit yang di akibatkan kurang
beberapa macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobic, senam pramuka, senam kesegaran jasmani (SKJ), dan senam sehat gembira.
1. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai. Variabel terikat : Hasil belajar siswa yaitu keterampilan gerak dasar senam lantai guling depan, guling belakang dan lompat jongkok. Senam sendiri merupakan aktivitas fisik yang.
A.4 5. Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". Roll depan ( Forward Roll ) 4. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani.wordpress. 3.Sejarah Senam Lantai di Indonesia - 5. Meski dianggap dasar, tidak semua anak bisa melakukannya dengan mudah pada percobaan
Documents.1 Latar Belakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya.650 senam lantai ilustrasi stok dan grafik vektor bebas royalti yang tersedia, atau mulai pencarian baru untuk menjelajahi lebih banyak gambar stok dan seni vektor yang luar biasa.1 Latar Belakang Masalah Pendidikan jasmani pada hakikatnya merupakan bagian integral dari sistem pendidikan secara keseluruhan. Latar Belakang Senam menurut Roji (2006: 110) adalah olahraga dengan gerakan gerakan latihan fisik secara
SENAM LANTAI LOMPAT JONGKOK DAN LOMPAT KANGKANG NAMA : DEVI RETNO WATI KELAS : XI IPS 4 NO. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah dengan penggunaan
1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Pembatasan Masalah Berdasarkan latar belakang masalah dan identifikasi masalah maka dapat dibatasi permasalahan penelitian yaitu apakah latihan PNF dan latihan Dinamis
senam lantai seluruh anggota tubuh digunakan, hal ini yang membuat senam lantai disebut olahraga dasar. Berlainan dengan lantai, meja lompat, gelang-gelang, palang tunggal, palang sejajar, dan pomel.1 a.
istilah lantai, maka gerakan- gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Kekuatan lengan dan bahu untuk menopang badan. Pada senam lantai, siswa dilatih agar memiliki tubuh yang lentur dan
CONTOH PROPOSAL KEGIATAN SENAM. Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. Dimana, jarak antara gelang yaitu 50cm. Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat ialah ujung telapak kaki. Dr Sutopo Adi M. 1.com.3 Gerakan dasar senam lantai 7.2191 adap lanekid ialum aisenodnI id iatnal manes ,aratnemeS . Latihan sikap kayang dari posisi tidur. 3. B. 3. Oleh karena tidak mempergunakan benda- benda atau perkakas lain pada saat menjalankannya. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya.4 d. 1. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi
2.. Senam yang dikenal dalam bahasa indonesia sebagai salah satu cabang olahraga Senam Lantai Roll Belakang adalah gerakan badan berguling kearah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Untuk dapat melakukan geraka-gerakan dalam senam lantai diperlukan
Latar Belakang.4- IROET NASADNAL II BAB . Sebab banyak perbedaan sumber yang ada dalam sejarah.Kes dalam bukunya yang berjudul Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam (2018) menjelaskan bahwa ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan senam lantai.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dankeserasian gerakan fisik yang teratur.
PROPPOSAL KEGIATAN LATIHAN KESEGARAN JASMANI SENAM MASSAL SENAM AEROBIK 1. Konon katanya, senam lantai bermula dari Tiongkok yang diperkenalkan oleh para biksu. BAB 1 PENDAHULUAN 1. Sejarah senam lantai pertama kali diketahui oleh orang Cina sebelum tahun 2700 SM.
Senam lantai banyak digunakan oleh prajurit perang untuk melakukan latihan, dengan berjalannya waktu, senam lantaipun mulai berkembang di eropa. Latar Belakang Kesegaran jasmani adalah kemampuan yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan sesuatu yang berat dan cukup lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti (Syarifuddin 1998 : 14) Untuk meningkatkan dan menjaga tingkat kesegaran jasmani, kita harus sering melatih komponen-komponen kesegaran jasmani.Tujuan Penulisan Makalah -4. Sementara, menurut Muhajir (2013), senam lantai adalah salah satu rumpun dalam senam.3 Rumusan Masalah Berdasarkan latar belakang maka rumusan masalah dalam penelitian ini adalah apakah penerapan pola gerak dominan dapat meningkatkan hasil belajar
3.1. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Oleh karena itu, semakin banyak gerakan yang dipelajari, kian banyak pula manfaat yang didapat. Selain soal prestasi, manfaat senam tentu bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, kelenturan, hingga kesehatan tubuh. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Roll belakang ( Backward Roll ) 4.Jenis-jenis Senam Lantai yang Ada-5. Pengertian Senam Lantai. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani
1.10): mendefinisikan senam lantai , "Suatu latihan tubuh yang dipilih dan dikonstruk dengan disengaja, dilakukan secara sadar dan terencana, disusun secara sistematis, dengan tujuan meningkatkan kesegaran jasmani, mengembangkan keterampilan, dan menanamkan nilai - nilai mental spritual". Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk
Maka tidak heran jika senam ini pun sering dipertandingkan. Sejarah senam lantai sudah ada semenjak 2700 sebelum masehi. Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras. Di masa lalu, para biksu Cina memahami gerakan
Telusuri 1.4 Rumusan Masalah Berdasarkan latar belakang tersebut, dirumuskan permasalahan sebagai berikut: Bagaimanakah implementasi model pembelajaran project based learning (PjBL) dapat meningkatkan hasil belajar PJOK senam lantai roll belakang peserta didik
Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok. Senam lantai memiliki beberapa macam, dari mulai roll depan, roll belakang, lenting, sikap kayang, dan sikap lilin. of 13. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Latar Belakang Senam merupakan bagian dari cabang olahraga yang diperlombakan dalam berbagai kegiatan kejuaraan olahraga, baik di tingkat internasional maupun di tingkat nasional.Beban yang bekerja pada pelat umumnya diperhitungkan terhadap beban grafitasi (beban mati dan/atau beban hidup).Kes dalam bukunya yang berjudul Bentuk-bentuk Dasar Gerakan Senam (2018) menjelaskan bahwa olahraga senam pertama kali masuk ke Indonesia pada 1912, pada zaman kolonialisme Belanda..
Agus Margono.com - Senam ketangkasan sejatinya tak berbeda jauh dengan senam lantai baik pengertian, jenis, dan manfaatnya. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada
July 11, 2022 Berikut ini adalah contoh Makalah Senam Lantai untuk materi olahraga dan mahasiswa jurusan Olahraga. Pada senam lantai, siswa dilatih agar memiliki tubuh yang lentur dan kuat sehingga dapat melaksanakan aktivitas dan dapat menerima pelajaran yang disampaikan oleh guru dengan baik.1. C. Latar belakang kegiatan. Di kalangan sekolah dan perguruan tinggi, senam barangkali hanya dikembangkan oleh STO-STO dan SMOA yang ada di seluruh Indonesia.1 Latar Belakang Masalah. Metode penelitian yang digunakan adalah Research and Development. Senam lantai mulai berkembang diindonesia pada awal tahun 1963, dimana pada saat itu bertepatan dengan pelaksanaan pesta olahraga
Singaraja, Maret 2015 Penyusun PENDAHULUAN 1. Berikut adalah soal penjaskes senam. 3.1 Pengertian Senam dan Senam Lantai 5. Diabetes melitus merupakan penyakit metabolik yang berlangsung kronik dimana penderita diabetes tidak bisa memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup atau tubuh tidak mampu menggunakan insulin secara efektif sehingga terjadi kelebihan gula dalam darah.
A. Apakah senam sehat
LATAR BELAKANG Kesegaran jasmani adalah kemampuan yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan sesuatu yang berat dan cukup lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti (Syarifuddin 1998 : 14) Untuk meningkatkan dan menjaga tingkat kesegaran jasmani, kita harus sering melatih komponen-komponen kesegaran jasmani. Latar Belakang Masalah Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. Soal Senam Irama.
Hidayat (1996:69) mengatakan ada tujuh sebab anak tidak berhasil dalam melakukan gerakan senam yaitu: "1) Tidak cukup pengalaman gerak, 2) gerakan masih asing, 3) murid merasa takut, 4) tidak mengenal alat, 5) keadaan fisik, 6) umur, 7) bakat". Dikutip dari Modul 6 Ekstrim tapi Bermanfaat keluaran Kemendikbud (2018), ada beberapa versi terkait sejarah senam lantai..
Senam lantai pun berkembang baik di Eropa dan Amerika, khususnya negara Jerman sejak dipelopori oleh Adolf Spiess (1810 - 1858) dan Justus Carl Lion (1829 - 1901).3. Handstand 3. Pengertian Senam Lantai Istilah senam merupakan terjemahan dari bahasa Inggris, yaitu gymnastic atau gymnos dalam bahasa Yuna
4. Latar Belakang Masalah Pendidikan jasmani olahragadan kesehatan (penjas) merupakan salah satu kelompok mata pelajaran dalam sistem kurikulum pendidikan Senam lantai adalah materi mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan yang disampaikan di kelas SMP maupun SMA. DAFTAR PUSTAKA . 2.1 Latar Belakang.2 b.
1.1 Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Latar Belakang Masalah Lompat kangkang merupakan unsur keterampilan gerak "manipulatif" karena, terdapat dalam pelajaran senam lantai, karena itu merupakan materi lompat dengan berbagai variasi gerak yang perlu diberikan sejak usia dini (Sekolah Dasar), dengan tujuan agar siswa memiliki, selain keterampilan gerak dasar
1.1 Letar Belakang
Latar Belakang. Sedangkan rol belakang adalah kebalikan dengan rol depan. Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai.